Coloriage gratuit à imprimer - Coloriages nourriture
La nourriture désigne toutes les substances indispensables à l’organisme d’un être vivant pour subsister. La nourriture en elle-même doit être saine pour qu’on puisse vivre dans des conditions de santé optimales.
Le premier rôle de la nourriture consiste à multiplier les apports en énergie pour permettre à nos cellules de bien se développer et de se renouveler. Chaque être vivant (comprenant l’homme, les animaux et les végétaux) a besoin d’apports spécifiques en nutriments pour évoluer et croître dans son environnement.
Le besoin en nourritures est vital pour chaque espèce qui peuple notre planète. Les végétaux synthétisent eux-mêmes leurs nutriments grâce au phénomène de la photosynthèse. Pour le cas des animaux, ils doivent trouver eux-mêmes de quoi se nourrir.
En ce qui concerne notre alimentation, nous devons l’équilibrer pour nous maintenir en bonne santé. Comptant ainsi parmi les nourritures à privilégier :
- Les fruits et les légumes (pour multiplier l’apport en antioxydants, en vitamine A, C et E),
- Les poissons (riches en protéines et en oméga 3),
- Les produits laitiers (pour enrichir l’apport en calcium, en fer et en vitamine B),
- La viande rouge, les volailles et les œufs (riches en protéines et en fer).
- Les corps gras (riches en lipides, en vitamine A, D E et en acides gras essentiels) ;
- Les féculents : Pain, pâtes, riz, pommes de terre, céréales, etc. (pour maximiser l’apport en glucides, mais aussi en fibres, en minéraux, en protéines et en vitamine B).
Les nourritures comestibles sous forme liquide sont appelées boissons : il en est ainsi du lait, des jus de fruits et de l’eau pure ou minérale. Ne font pas partie des denrées alimentaires :
- Les nourritures pour animaux,
- Les animaux vivants (excepté pour le cas des huîtres),
- Les fruits et les légumes qui ne sont pas encore mûrs,
- Les médicaments et les compléments alimentaires,
- Le tabac et tous les produits industriels qui y sont dérivés,
- Les boissons alcoolisées et les stupéfiants.
Vous ne savez pas par où commencer pour convaincre votre enfant de manger sainement afin d’entretenir leur bien-être ? Pour y parvenir, nous vous conseillons d’éveiller petit à petit sa curiosité en leur offrant de jolis dessins de nourriture à colorier. En le distrayant avec le coloriage, vous allez lui apprendre peu à peu les bonnes habitudes alimentaires.
Note : Le téléchargement de nos coloriages de nourriture est gratuit.
